کالامیکس

معرفی برترین کالاهای اینترنتی

۱۰ مطلب در بهمن ۱۳۹۶ ثبت شده است

روش های تقویتی حافظه

۱. کار کشیدن از حافظه

توآیلا ثارپ (Twyla Tharp)، رقصنده‌ و طراح رقص مشهور آمریکایی، در زمینه‌ی تمرین حافظه به نتایج جالبی دست یافته است. وی می‌گوید هر وقت پای تماشای اجراهایی که خودش طراحی کرده می‌نشیند، سعی می‌کند ۱۲ تا ۱۴ مورد از اصلاحاتی را که قصد دارد بعدتر با گروهش در میان بگذارد، حفظ کند. چنانچه فکر می‌کنید حفظ کردن این تعداد اصلاحات، کار شاقی نیست، سخت در اشتباه هستید. ثارپ در کتاب عادت خلاق ادعا می‌کند اغلب مردم فقط می‌توانند حداکثر سه مورد از اصلاحات را به یاد بیاورند.

مقصود ثارپ این است که یاد بگیرید نکات مورد نظرتان را یادداشت نکنید، بلکه به ذهن بسپارید و سپس سعی کنید هر نکته را از حفظ با دیگران به بحث بگذارید. پژوهش‌هایی که پیرامون قدرت مغز انجام شده‌اند نیز به تأثیر مثبت این تمرین اذعان دارند. فعالیت‌های ذهنی، به ویژه فعالیت‌هایی که عملکرد مغز را در تمامی سطوح (دریافت، یادآوری و تفکر) تحریک می‌کنند، موجب بهبود بهره‌وری مغز می‌شوند.

شاید با خودتان بگویید ما که طراح رقص نیستیم، پس این تمرین به دردمان نمی‌خورد. اما شاید در موقعیتی قرار بگیرید که لازم باشد در مورد یک سخنرانی اظهار نظر کنید یا ممکن است دوست‌تان علاقه‌مند باشد درباره‌ی آثار جالبی که در بازدید اخیرتان از فلان موزه مشاهده کردید، گپ بزنید. موقعیت‌هایی از این قبیل، فرصت‌های بسیار مناسبی هستند تا ماهیچه‌های مغزتان را ورزش دهید.

تکرار، ساده‌ترین راهکاری است که در یادآوری هر چیزی مؤثر است. فرض کنید با شخص جدیدی به اسم سیاوش آشنا شده‌اید. وقتی سیاوش خودش را معرفی کرد، بهتر است به جای اینکه بگویید «از آشنایی‌تون خوش‌وقتم.» از جمله‌ی «سیاوش، از آشنایی باهات خوش‌وقتم.» استفاده کنید تا با تکرار اسم طرف مقابل، اسمش را راحت‌تر به خاطر بسپارید.

 


حتما بخوانید: ۷ فایده بازی‌های کامپیوتری و موبایل برای مغز که نمی‌دانستید

۲. تکرار مداوم یک کار جدید

وقتی خودتان را به انجام مداوم یک کار جدید عادت می‌دهید، مسیرهای عصبی جدیدی در مغز شکل می‌گیرند که موجب می‌شوند در انجام کارهای جدید، کارآمدتر و پرسرعت‌تر ظاهر شوید.

یک کودک سه ساله به طور حتم آنقدر بزرگ شده که بتواند قاشق و چنگال دست بگیرد. اما فقط کافی است کودک دلبندتان را موقع غذا خوردن به حال خودش رها کنید تا ببینید چه افتضاحی به بار می‌آورد. کودکان در این سن اگرچه می‌توانند قاشق و چنگال دست بگیرند، هنوز قادر نیستند با قاشق و چنگال، شبیه بزرگ‌ترها غذا بخورند، اما سعی می‌کنند با تکرار مداوم این رفتار که البته در تمرین‌های اولیه چیزی جز کثیف‌کاری نیست، روش صحیح غذا خوردن با قاشق و چنگال را یاد بگیرند. با تکرار مداوم این رفتار، مسیرهای عصبی جدیدی در مغز کودک شکل می‌گیرند و موجب می‌شوند کودک در نهایت یاد بگیرد شبیه بزرگ‌ترها غذا بخورد.

حتما دل‌تان می‌خواهد بدانید بزرگسالان چطور می‌توانند مغزشان را به تشکیل مسیرهای عصبی جدید وادار کنند؟ قدم اول این است که انجام هیچ کاری را به تعویق نیندازید. شاید بگویید عادت به تعویق انداختن امور چنان در رفتارتان ریشه کرده که نمی‌توانید ترکش کنید. اما برای اینکه موتورتان راه بیفتد، پیشنهاد می‌کنیم کاری را انتخاب کنید که معمولا طرفش نمی‌روید. سپس به انجام قسمت کوچکی از این کار مشغول شوید. از آنجایی که این کار کوچک در راستای تکمیل همان کار بزرگ‌تری است که معمولا طرفش نمی‌رفتید، تشکیل مسیرهای عصبی جدید در مغز به تدریج آغاز می‌شود.

مثلا چنانچه عادت ندارید میز تحریرتان را مرتب کنید و همیشه انجام این کار را به تعویق می‌اندازید، می‌توانید با مرتب کردن فقط یک برگ کاغذ شروع کنید. یعنی از بین انبوه وسایلی که روی میز تحریرتان جمع شده است، یک برگ کاغذ بردارید و همان یک برگ را سر جایش قرار دهید. حتی می‌توانید برای شروع، بدون اینکه به کاغذ مورد نظر دست بزنید، فقط تصمیم بگیرید چه بلایی سرش بیاورید: آیا لازم است این کاغذ را دور بریزید یا داخل کِشو قرار دهید؟ در این مرحله، نیازی نیست کاغذ مورد نظر را در سطل آشغال بیندازید یا به داخل کِشو منتقل کنید، فقط کافی است در موردش تصمیم بگیرید. با همین اقدام خیلی خیلی کوچک می‌توانید دست به کار شوید و مطمئن باشید تشکیل مسیرهای عصبی جدید در مغز به تدریج آغاز می‌شود. با ادامه‌ی این روند، به تدریج از فردی تنبل که عادت دارد انجام هر کاری را به لحظه‌ی آخر موکول کند، به فردی زبر و زرنگ تبدیل خواهید شد که هر کاری را به وقتش انجام می‌دهد.

 


حتما بخوانید: فیلم آموزشی : مغز شما چطور کار می‌کند؟

۳. یادگیری یک مهارت جدید

بدیهی است که هرچه بیشتر از مغزتان کار بکشید، عملکرد مغز بهبود می‌یابد. مثلا یادگیری یک ساز جدید موجب خواهد شد در تبدیل اطلاعات دیداری (نُت موسیقی) به یک کار عملی (نواختن ساز) مهارت بیشتری پیدا کنید. یا مثلا یادگیری یک زبان جدید، مغزتان را با طرز تفکری متفاوت مواجه خواهد کرد و ناگزیرتان می‌کند خودتان را به شیوه‌ی دیگری ابراز کنید.

حتی می‌توانید یک قدمِ بلندتر بردارید و به یادگیری رقص اقدام کنید. مطالعات نشان داده است یادگیری رقص در سالخوردگان به پیشگیری از آلزایمر کمک می‌کند.

۴. دنبال کردن برنامه‌های آموزشی پرورش مغز

 

زمانی که روی کاناپه لم داده‌اید نیز می‌توانید با بهره‌گیری از دنیای اینترنت، عملکرد مغزتان را بهبود ببخشید. مطالعات بالینی نشان داده است برنامه‌های آموزشی پرورش مغز نظیر BrainHQ موجب تقویت حافظه می‌شوند و کمک‌تان می‌کنند سریع‌تر فکر کنید. با مراجعه به آدرس www.brainhq.com می‌توانید بازی‌‌هایی انجام دهید که گفته می‌شود روی عملکرد مغز، تأثیر مثبت می‌گذارند.

۵. ورزش کردن

 

احتمالا از همان اول که شروع به خواندن این مقاله کردید، منتظر بودید به این مورد برسید. ورزش نه تنها در سلامت جسمانی مؤثر است، بلکه موجب تقویت حافظه نیز می‌شود. فقط ۲۰ دقیقه ورزش به پردازش اطلاعات و عملکرد حافظه کمک می‌کند. همچنین با ورزش می‌توانید روند تشکیل اتصالات عصبی جدید در مغز را سرعت ببخشید. خلاصه اینکه ورزش به یادگیری سریع‌تر و افزایش سطح هوشیاری می‌انجامد و همگی این فواید فقط با تحرک بدنی حاصل می‌شود.

چنانچه از جمله افرادی هستید که به طور منظم ورزش نمی‌کنید و از اینکه مغزتان را از فواید ورزش محروم کرده‌اید، احساس گناه می‌کنید، توصیه می‌کنیم از برنامه‌های ورزشی پرورش مغز نظیر Exercise Bliss غافل نشوید. با دنبال کردن آموزش‌هایی که در برنامه‌ی Exercise Bliss ارائه می‌شود، می‌توانید ورزش کردن را به راحتی آب خوردن به یک عادت دلپذیر تبدیل کنید.


حتما بخوانید: بهترین نوع ورزش برای مغز چیست؟

۶. معاشرت با خانواده و دوستان

 

چنانچه قصد دارید از توانایی شناختی مطلوبی برخوردار شوید، پس حتما سعی کنید در زندگی‌تان روابط معنی‌دار برقرار کنید. هم‌صحبتی با دیگران و هم‌نشینی با افرادی که دوست‌شان دارید، موجب می‌شود واضح‌تر فکر کنید و خُلق‌تان باز شود.

افراد برونگرا از برقراری ارتباط با دیگران فایده‌ی مضاعف می‌برند. ماریا بریلاکی (Maria Brilaki) که نویسنده‌ی اصلی این مقاله است، می‌گوید در یکی از کلاس‌هایی که در دانشگاه استنفورد تجربه‌ کرد، یاد گرفت افراد برونگرا از طریق صحبت کردن با دیگران سعی می‌کنند به درک صحیح‌تری از افکار خود برسند و در واقع با این رفتار، افکار خود را پردازش می‌کنند. ماریا می‌گوید استادش در کلاس تعریف کرد که وقتی نتیجه‌ی آزمون شخصیتش را دید، حسابی تعجب کرده بود، چرا که همیشه فکر می‌کرده خصلت درونگرایانه دارد، اما نتیجه‌ی آزمون ثابت کرده بود که از جمله افراد برونگرا به شمار می‌رود. از آن زمان به بعد، استاد ماریا متوجه شد که چقدر هم‌صحبتی با دیگران به ساماندهی افکارش کمک می‌کند و به این ترتیب بود که موقعیت جدیدش را به عنوان یک فرد برونگرا پذیرفت.


حتما بخوانید: با جالب‌ترین فواید دوستی برای سلامتی آشنا شوید

۷. جدول حل نکردن

هر وقت حرف از راهکارهای تقویت حافظه می‌شود، بسیاری از ما به فکر جدول حل کردن می‌افتیم. جدول حل کردن موجب تقویت فصاحت و روانی کلام می‌شود، اما مطالعات نشان داده است این فایده به تنهایی برای تقویت حافظه کافی نیست. جدول حل کردن اگرچه فعالیت سرگرم‌کننده‌ای است، در تقویت حافظه آنقدرها هم که تصور می‌شود، مؤثر نیست. البته، چنانچه از روی سرگرمی به جدول حل کردن روی آورده‌اید، پس حتما به این فعالیت مفرح ادامه دهید. اما چنانچه به امید تقویت حافظه جدول حل می‌کنید، بهتر است به فعالیت دیگری مشغول شوید که در تقویت مغز کارآمدتر باشد.

۸. تغذیه‌ سالم

خوراکی‌هایی نظیر ماهی، میوه و سبزیجات به عملکرد مطلوب مغز کمک می‌کنند. جالب است بدانید شکلات تلخ نیز در تقویت عملکرد مغز مؤثر است. وقتی شکلات می‌خورید، مغز دوپامین آزاد می‌کند. دوپامین موجب می‌شود سریع‌تر یاد بگیرید و راحت‌تر به خاطر بیاورید. همچنین، شکلات حاوی فلاونول‌ و آنتی‌اکسیدان است که به تقویت عملکرد مغز کمک می‌کنند. پس هر وقت به انجام فعالیت‌های ذهنی دشوار مشغول می‌شوید، یک تکه‌ی کوچک شکلات تلخ بخورید تا مغزتان سرحال‌تر شود.


حتما بخوانید: ۶ ویتامین و ماده‌ی معدنی برای تقویت مغز

اکنون که با روش‌های تقویت حافظه و یادگیری سریع‌تر آشنا شدید، وقتش است که از همین حالا دست به کار شوید. امیدواریم با مطالعه‌ی این روش‌ها ترغیب شده باشید سبک زندگی‌تان را بهبود ببخشید. فقط کافی است راهکارهایی را که یاد گرفتید به کار ببندید تا باهوش‌تر از قبل زندگی کنید.

۱۴ بهمن ۹۶ ، ۱۵:۳۸ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
علیرضا فداکار

در ایام امتحلنات چه کار هایی انجام دهیم

با توجه به  اینکه این روزها دانشجویان در ایام امتحانات به سر می‌برند و  نمره ملاکی برای قبولی و میزان یادگیری درس‌های آنها است بنابراین  در این ایام دانشجویان باید به غیر از مطالعه کافی درس‌ها باید نکات دیگری را در شب‌های امتحان  برای موفقیت بیشتر رعایت کنند.

دانشجویان سعی کنند که روزانه در دو نوبت صبح و عصر به مدت 10 دقیقه پیاده روی کنند و از انجام ورزش‌های انبساطی‌ و خسته کننده دوری کنند.

علاوه بر این فعالیت ها دانشجویان در ایام امتحانات  به رژیم غذایی هم توجه داشته باشند و سعی کنند میوه‌های رنگی که حاوی آنتی اکسیدان  را بیش از پیش مصرف کنند، زیرا این نوع میوه‌ها باعث شده اکسیژن به مغز برسد و پردازش اطلاعات در این زمان ارتقای پیدا می‌کند و دانشجویان سعی کنند میوه‌هایی مانند انار، پرتغال،‌ سیب و لیمو را بیش از گذشته مصرف کنند همچنین  در ایام امتحانات باید سبزیجات مصرف کرد تا سیستم گوارشش تنظیم شود.

برنامه ریزی برای ساعت خوابی هم از اهمیت بسزایی برخوردار است و  دانشجویان در شب‌های امتحان باید  حداقل بین 6 تا 7 ساعت خواب داشته باشند زیرا شب بیداری استرس و اضطراب را بیشتر می‌کند و تمرکز ذهن را از بین می‌برد علاوه بر آن  باید صبحانه را قبل طلوع آفتاب مصرف کنند و ساعت غذا خوردن خود را با مصرف میان وعده‌هایی مثل خشکبار تغییر دهند.

 دانشجویان در شب‌های امتحان باید از مصرف انواع فست‌فود، نوشیدنی‌های گاز‌دار، سیب زمینی سرخ کرده و مواردی از این قبیل دوری کنند همچنین در مواجهه با استرس به جای مواد قندی و قهوه لبنیات کم چرب مثل ماست و شیر بخورند.

 

 خبرنگار جنیدی  چه کارهایی  در ایام امتحانات باید انجام بدهیم + اینفو گرافیک

۱۴ بهمن ۹۶ ، ۱۵:۳۶ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
علیرضا فداکار

سوء ظن یا حسن ظن

مسأله حسن ظن وسوء ظن در اسلام از مسائل بسیار مهم است که در آیات و روایات بازتاب گسترده ای دارد.البته اصل بر حسن ظن مسلمانان نسبت به یکدیگر است ،ولی این اصل استثنایی هم دارد که امیرالمۆمنین علی بن ابیطالب در سخنان گرانقدرشان به این مسئله اشاره کرده اند.

آیا حسن ظن همیشه خوب است؟

و قال علی(علیه السلام) :" إِذَا اسْتَوْلَى الصَّلاَحُ عَلَى الزَّمَانِ وَأَهْلِهِ ثُمَّ أَسَاءَ رَجُلٌ الظَّنَّ بِرَجُلٍ لَمْ تَظْهَرْ مِنْهُ حوبةٌفَقَدْ ظَلَمَ! وَإِذَا اسْتَوْلَى الْفَسَادُ عَلَى الزَّمَانِ وأَهْلِهِ فَأَحْسَنَ رَجُلٌ الظَّنَّ بِرَجُلٍ فَقَدْ غَرَّرَ"(1) هنگامى که صلاح و نیکى بر زمان و مردم زمان گسترش یابد،دراین حال اگر کسى گمان بد به دیگرى ببرد که از او گناهى ظاهر نشده به اوستم کرده است!و هنگامى که فساد بر زمان و اهل زمان مستولى شود هر کسى‏گمان خوب به دیگرى ببرد خود را فریب داده است.

این مطلب مربوط به زمانی است که چهره اسلام در محیط نمایان باشد وغالب مردم راه صلاح بپویند؛اما زمانی که فساد غالب بر زمان شد و اکثر مردم به راه خلاف می روند حسن ظن نسبت به افراد سبب می شود انسان خودش را فریب دهد وباید جانب احتیاط را نگه دارد تا گرفتار توطئه ها و مفسده ها نگردد.

 این بدان معنا نیست که انسان سوء ظن خود را به اشخاص آشکار سازد و آنها را متهم کند، بلکه منظور این است که بدون اینکه عکس العمل منفی که سبب اهانت به مۆمن می شود ظاهر سازد، در عمل جانب احتیاط را از دست ندهد.

گاه افرادی که در یک زمان زندگی می کنند با هم متفاوتند،برخی سوابق خوبی دارند که باید به آنها حسن ظن داشت  و برخی دارای سوابق سوء هستند که باید در مورد آنان جانب احتیاط را رعایت کرد.بنابراین معیار، فساد تمام مردم زمین نیست .

این سخن در روابط ملت ها و دولت ها نیز کاملاً صادق است؛ هرگاه دولت های ستمگری که غالباً برای حفظ منافع خود حقوق دیگران را زیر پا می گذارند در باغ سبز به ما نشان بدهند هرگز نباید کار آنها را حمل بر صحت کنیم ،بلکه باید فرض بر این باشد که آنان برای فریب ما دامی گسترده اند.

بدگمانی حکایت از بد دلی دارد.قلبی که صفت بخل،حسد، کبرو...را در خود دارد چگونه ممکن است که نسبت به دیگران خوش بین باشد.از کوزه همان تراود که در اوست ،دلهای متکبر وجبار اعمال برادران ایمانی را حمل به صحت و سلامت نمی کنند و بلکه همه را حمل بر فساد و خلاف می کنند.باید توجه داشت که نبود حسن ظن مربوط به نبود ایمان و تقواست و الا چطور ممکن است کسی قلب خاشع و لبریز از ایمان داشته باشد و بدون جهت به این و آن بدگمان باشد

 

از کوزه همان تراود که در اوست

همانگونه که گفتیم در اسلام اصل بر حسن ظن است،چنانچه در سوره حجرات می خوانیم:" یا أَیُّهَا الَّذینَ آمَنُوا اجْتَنِبُوا کَثیراً مِنَ الظَّنِّ إِنَّ بَعْضَ الظَّنِّ إِثْمٌ "(2)اى کسانى که ایمان آورده‏اید، از بسیارى از گمان ها بپرهیزید که پاره‏اى از گمان ها گناه است‏.

در روایات اسلامی نیز تأکید شده که کار برادر مسلمانت را حمل بر صحت کن و از سوء ظن بپرهیز،در حدیثی از امیرمۆمنان می خوانیم:" ضَعْ‏ أَمْرَ أَخِیکَ‏ عَلَى أَحْسَنِهِ حَتَّى یَأْتِیَکَ مَا یَغْلِبُکَ مِنْهُ وَ لَا تَظُنَّنَّ بِکَلِمَةٍ خَرَجَتْ مِنْ أَخِیکَ سُوءاً وَ أَنْتَ تَجِدُ لَهَا فِی الْخَیْرِ مَحْمِلًا."(3)عمل برادر مسلمانت را بر نیکوترین وجه ممکن حمل کن مگر اینکه دلیلی بر خلاف آن قائم شود وهرگز نسبت به سخنی که از برادر مسلمانت صادر شده گمان بد مبر و مادامی که می توانی محمل نیکی برای آن بیابی حمل بر صحت کن.

در جای دیگر می فرمایند:" وَ قَالَ علی (علیه السلام)‏ لَیْسَ‏ مِنَ الْعَدْلِ‏ الْقَضَاءُ عَلَى الثِّقَةِ بِالظَّن‏"(4)داورى در حق افراد مورد اطمینان،با تکیه بر گمان از عدالت دوراست.

قال علی(علیه السلام):"سوء الظنّ‏ بالمحسن‏ شرّ الإثم و أقبح الظّلم‏"(5) بدگمانی به انسان شریف و با فضیلت بدترین گناه وزشت ترین ستم است.

هرگاه دولت های ستمگری که غالباً برای حفظ منافع خود حقوق دیگران را زیر پا می گذارند در باغ سبز به ما نشان بدهند هرگز نباید کار آنها را حمل بر صحت کنیم ،بلکه باید فرض بر این باشد که آنان برای فریب ما دامی گسترده اند

 

بدگمانی حکایت از بد دلی دارد.قلبی که صفت بخل،حسد، کبر و...را در خود دارد چگونه ممکن است که نسبت به دیگران خوش بین باشد.از کوزه همان تراود که در اوست ،دلهای متکبر و جبار اعمال برادران ایمانی را حمل به صحت و سلامت نمی کنند و بلکه همه را حمل بر فساد و خلاف می کنند.باید توجه داشت که نبود حسن ظن مربوط به نبود ایمان و تقواست والا چطور ممکن است کسی قلب خاشع و لبریز از ایمان داشته باشد و بدون جهت به این و آن بدگمان باشد.

در روایت است که رسول خدا(صلی الله علیه و آله) با همسر خودشان صفیه دختر حی بن اخطب صحبت می کردند در این هنگام مردی از انصار از کنار آن حضرت عبور کرد و ظاهراً به گونه خاصی به آن حضرت نگریست.پیامبر او را صدا زدند و فرمودند :این زن همسر من صفیه است.پاسخ داد آیا کسی می تواند به شما غیر خوبی ظن دیگری داشته باشد.رسول الله فرمودند:شیطان همانند خونی که در رگهای بدن انسان در جریان است در وجود فرزندان آدم جریان دارد ترسیدم که در وجود تو نیز داخل شده باشد.(6)

کلام آخر: 

               ما نگوییم بد ومیل به ناحق نکنیم          /    جامه کس سیه ودلق خود ازرق نکنیم

 

              عیب درویش وتوانگر به کم وبیش بد است /  کار بد مصلحت آن است که مطلق نکنیم

              گر بدی گفت حسودی ورفیقی رنجید        /  گو تو خوش باش که ما گوش به احمق نکنیم

 

پی نوشت ها:

1-نهج البلاغه،حکمت 114.

2-سوره حجرات،ایه 12.

3-الکافی، ج2، ص362.

4-نهج البلاغه،حکمت 220.

5-غررالحکم و دررالکلم ،ص399.

6-جامع السعادات،ج1،ص283.

زهرا انصاری نسب   

بخش نهج البلاغه تبیان

 

 

منابع: نهج البلاغه ،ترجمه و شرح آیة الله مکارم

اخلاق در نهج البلاغه،سید کاظم ارفع

پیام امام امیرالمۆمنین،ج12،مکارم شیرازی

۱۴ بهمن ۹۶ ، ۱۵:۳۶ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
علیرضا فداکار

۷ فایده بازی‌های کامپیوتری و موبایل برای مغز که نمی‌دانستید

بیایید با هم روراست باشم، همه‌ی ما دوست داریم باهوش‌تر باشیم. این خواسته اصلا غیرعادی نیست. مطالعات نشان می‌دهند آدم‌ها بیشتر از هر چیز دیگری، خواهان هوش بیشتر هستند. چه هدفتان پاس کردن یک واحد درسی باشد، چه درک نکات ظریف مکتب ماکیاولیسم و چه حتی قیافه گرفتن برای دوستانتان از بابت فهم کامل نظریه‌ی ریسمان، راه­‌هایی هست که با کمک آنها می‌توانید هوش عملی خود را بالا ببرید.در ادامه همراه باشید تا فایده‌های بازی‌های کامپیوتری و موبایل را برای مغز خود بشناسید.

بیشتر آدم‌ها با این عقیده موافق هستند که یادگیری باید همراه با ته‌مایه‌های سرگرمی باشد. شاید کمی غافلگیرکننده به نظر بیاید اما علم هم ثابت کرده است که بازی‌های کامپیوتری نه تنها قدرت مغز را بالا می‌برند، بلکه استعدادها و توانایی‌های فعلی فرد را نیز حفظ می‌کنند.

در ادامه با ۷ ویژگی مثبت بازی‌های کامپیوتری آشنا می‌شویم:

۱. شکست کلید پیروزی است

محال است یک آدم موفق در زندگی مزه‌ی شکست را نچشیده باشد. اصلا محال است که آدم باشی و تا به حال شکست نخورده باشی، چون هرکسی بالاخره در بخشی از زندگی شکست را تجربه خواهد کرد. کلید پیروزیِ نهایی در شکست‌های بسیار است.

حتما قصه‌ی توماس ادیسون و شکست‌های پی در پی او را برای اختراع لامپ شنیده‌اید، اما شاید در مورد شکست‌های پی در پی این آدم‌ها چیزی نشنیده باشید:

– خانم رولینگ، نویسنده‌ی سری کتاب‌های موفق هری پاتر، ۱۲ بار برای چاپ کتاب با شکست رو‌به‌رو شد.

– ۱۰۰۹ نفر درخواست کُلنل ساندرس، موسس رستوران‌های زنجیره‌ای مرغ سوخاری کنتاکی، را رد کردند.

– انیشتین تا سن ۴ سالگی نمی‌توانست صحبت کند و تا ۷ سالگی نمی‌توانست بخواند.

– ونگوک، نقاش معروف هلندی، در طول دوران هنری خود فقط یک تابلو‌ی نقاشی فروخت.

– مایکل جردن، اسطوره‌ی بسکتبال، در دوران دبیرستان از تیم بسکتبال مدرسه اخراج شد.

پس می‌بینیم که شکست مسئله‌ی مهمی است. در بسیاری از بازی‌های کامپیوتری، بازی با بیشتر از یک جان شروع می‌شود و این یعنی شکست خوردن اشتباه مهلکی نیست. در بازی برای تمام کردن هر راند و رسیدن به هدف باید چندین بار شکست خورد. همین مسئله بازیکن را تشویق می‌کند تا چندین و چند بار تلاش کند و روی مشکل پیش روی خود متمرکز شود، بدون اینکه روحیه‌‌ی خود را ببازد یا تسلیم شود.

۲. بازی‌های کامپیوتری مهارت حل مسئله را در شما تقویت می‌کنندcall of duty

شواهد زیادی وجود دارد که بازی‌های کامپیوتریِ نقش‌آفرینی (Role-playing Games) برای تمرین مغز مفید هستند. بازی‌هایی مثل Call of Duty واقعا توانایی‌های مغزی شما را بالا می‌برند و حتی بیشتر از بازی‌هایی مثل Luminosity که با هدف افزایش توانایی‌های ذهنی طراحی شده‌اند، می‌توانند برای مغز مفید باشند.

جین مک گونیگال، طراح سرشناس بازی‌های واقعیتِ جایگزین (Alternative Reality Games) و دکترای مطالعات اجرایی پیشنهاد می‌کند که اگر می‌خواهید سرگرم باشید و توانایی مغزی خود را ارتقا دهید، سه بار در هفته، هر بار به مدت ۲۰ دقیقه بازی‌ کنید.

بیشتر بازی‌های کامپیوتریِ محبوب ابزارهایی برای حل مسئله و تفکر انتقادی دارند که باعث می‌شوند سازگاری و انعطاف‌پذیری ذهنی شما افزایش پیدا کند و این دو مهارت کلید توانایی حل مسئله در هر زمینه‌ای هستند.

۳. بازی کردن ذهن شما را فعال نگه می‌دارد

خواهی نخواهی با افزایش سن توانایی ذهنی و جسمی ما کاهش پیدا می‌کند. ورزش کردن و داشتن رابطه‌ی جنسی سالم می‌تواند از کاهش توانایی جسمی جلوگیری کند (یا حداقل روند آن را کُند کند). یکی از روش‌ها برای جلوگیری از کاهش توانایی ذهنی، فعال نگه داشتن مغز است. حل کردن جدولِ سودوکو، بازی‌های فکری و بازی‌های کامپیوتری (البته اینجا منظور آن دسته از بازی‌های کامپیوتری است که مغز را درگیر می‌کنند) همگی به جلوگیری از زوالِ توانایی مغزی کمک می‌کنند.

تحقیقات نشان می‌دهد سالمندانی که ذهن فعالی دارند، ۲.۶ برابر کمتر از سایرین با خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل رو‌به‌رو هستند. مطالعات زیادی نیز نقش بازی‌های کامپیوتری را در تقویت حافظه، طول عمر و بهبود خلق‌وخو به اثبات رسانده‌اند. پیام اخلاقی این یافته‌ها این است که امسال برای تولد پدربزرگ و مادربزرگ‌ عزیزتان، ایکس باکس هدیه بگیرید!

۴. بازی‌های کامپیوتری مهارت‌های دیداری را در شما تقویت می‌کنند

بازی‌های کامپیوتری باعث بهبود پردازش محرک‌های دیداری در بازیکنان می‌شوند. بازیکنان بازی‌های کامپیوتری، نسبت به دیگران عملکرد بهتری در کارهای دیداری دارند. مطالعات نشان می‌دهد بازیکنان عملکرد بهتری در دنبال کردن اشیاء، دنبال کردن چند شیء همزمان با هم، پیدا کردن تفاوت‌ها در تصاویر و تصویرسازی سه‌بعدی دارند.

در پی مطالعه‌ای که در دانشگاه براون انجام گرفت، مشخص شد بازی کردن هم مهارت‌های دیداری را تقویت می‌کند و هم ممکن است با یادگیری ارتباط داشته باشد. در این مطالعه دانشمندان دریافتند که بازی‌های کامپیوتری با یادگیری دیداری ارتباط دارد و ممکن است این بازیکنان زودتر از آدم‌های عادی مهارت‌های دیداری را یاد یگیرند. مهارت‌هایی که طی بازی کردن به دست می‌آیند، معمولا دائمی هستند و اصولا به دنبال تغییر در روند پردازش ذهن ایجاد می‌شوند.

۵. بازی کردن سرعت پردازش اطلاعات را بالا می‌برد

در بیشتر موقعیت‌ها، توانایی در پردازش سریع اطلاعات ضروری است. مثلا راننده‌ها در معرض اطلاعات زیادی قرار دارند که بعضی از این اطلاعات دائما در حال تغییر تحول هستند. رانند‌ه‌ها باید بتوانند سریع و دقیق تصمیمات مهمی بگیرند، اما اصولا در فرایند تصمیم‌گیری سرعت، قربانیِ دقت عمل می‌شود یا برعکس. به زبان ساده اغلبِ تصمیماتِ سریع، اشتباه از آب درمی‌آیند! اگر می خواهید بیشتر درمورد ارتباط سرعت و دقت عملکرد مغز بدانید،‌ دیدن این ویدئوی آموزشی به شما کمک می‌کند.

بازی‌های کامپیوتری بیشتر به این دلیل بد شناخته می‌شوند که باعث پردازش سریع اطلاعات حسی و واکنش سریع می‌شوند. در این بازی‌ها دو دل بودن و تعلل کردن در تصمیم‌گیری مجازات سختی به دنبال دارد. در نتیجه بازیکنان تشویق می‌شوند که زمان واکنشِ (Reaction Time) خود را پایین بیاورند.

تعدادی از مطالعات نشان داده‌اند که بازیکنانِ این بازی‌ها سریعتر از بقیه‌ی آدم‌ها به محرک‌ها واکنش نشان می‌دهند و این افزایش سرعت باعث کاهش دقت در تصمیم‌گیری نمی‌شود! تقویت این مهارت فقط مربوط به بازی کردنِ یک بازی خاص نیست و در مورد اغلب بازی‌ها عمومیت دارد، شگفت‌انگیز است، این طور نیست! بنابراین اساسا بازیکنان اطلاعات را سریعتر از دیگران پردازش می‌کنند و سریعتر و در عین حال دقیق به آنها پاسخ می‌دهند.

پس اگر می‌خواهید سرعت پردازش اطلاعات خود را بالا ببرید، با کامپیوتر بازی کنید!

۶. بازیکنان حافظه‌ی بهتری دارند

اگر می‌ترسید روزی زوال عقل بگیرید یا در حال حاضر از این بیماری رنج می‌برید، روی صحبت‌مان با شماست. دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا دریافتند که بازی‌های کامپیوتری سه‌بعدی می‌توانند باعث تقویت حافظه شوند.

آنها افراد مورد آزمایش خود را به دو گروه تقسیم کردند. یک گروه نیم ساعت در روز به مدت دو هفته، بازی‌های کامپیوتری دوبُعدی و گروه دیگر بازی‌های کامپیوتری سه‌بعدی می‌کردند. قبل از آزمایش و بعد از آزمایش، از همه‌ی افراد تست حافظه‌سنجی گرفتند. گروهی که بازی‌های دوبعدی انجام می‌دادند هیچ پیشرفتی نداشتند اما حافظه‌ی گروهی که بازی‌های سه‌بعدی انجام می‌دادند تا ۱۲٪ عملکرد بهتری پیدا کرد! شاید این ۱۲٪ به نظرتان کافی نباشد اما خوب است بدانید که قدرت حافظه‌ی افراد از ۴۵ تا ۷۰ سالگی به مقدار ۱۲٪ کاهش می‌یابد.

پژوهشگران قبلا هم نشان داده‌اند که سروکار داشتن با محیط‌های سه‌بعدی باعث افزایش رشد سلول‌های عصبی و افزایش اندازه‌ی هیپوکامپ در مغز می‌شود.

این برای بازیکنان خبر خوبی است! آنها حالا می‌توانند با قیافه‌ای حق به جانب در مورد جلسات تمرین ذهنی خود در بازی Call of Duty حرف بزنند!

۷. بازی‌های کامپیوتری در انجام همزمان چند کار به شما کمک می‌کنند

لُب مطلب اینکه بازی‌های کامپوتری برای مغز مفیدند.

این طور که به نظر می‌رسد والدین میانه‌ی خوبی با بازی‌های کامپیوتری ندارند. برعکس پروفسور دافنه که متخصص مغز و علوم شناختی است و بیش از ۲۰ مطالعه در زمینه‌ی بازی‌های کامپیوتری انجام داده است، می‌گوید: «بازی‌های کامپیوتری باعث جلوگیری از زوال عقل می‌شوند.»

مطالعات این خانم پروفسور نشان می‌دهند که بازی‌های کامپیوتری باعث افزایش تمرکز، توانایی‌های ذهنی و دیداری می‌شوند و فرد را برای انجام همزمان چند کار آماده می‌کنند. مدت زمان واکنش نشان دادن در افراد معمولی در حالی که چند کارِ همزمان به آنها سپرده شود، ٪۳۰ بیشتر از حالت عادی است که فقط در حال انجام یک کار هستند، اما در بازیکنان نسبت به حالت عادی این زمان فقط ٪۱۰ افزایش پیدا می‌کند.

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۳ در مجله نیچر (Nature) به چاپ رسید، نشان می‌دهد انجام یک بازی سه‌بعدیِ ساده مثل اتومبیل‌رانی در یک بازه‌ی ۴ هفته‌ای به مدت ۱۲ ساعت توانایی انجام همزمان چند کار را در فرد به مدت ۶ ماه افزایش می‌دهد. این افزایش توانایی در افراد ۲۰-۷۰ ساله دیده شد و جالب است که عملکرد افراد بالای ۶۰ سال از این نظر نسبت به جوانان ۲۰ ساله‌ای که اصلا بازی نمی‌کردند بهتر بود! تواناهای ذهنی دیگری مثل حفظ تمرکز، حافظه و غیره هم بین سالمندان افزایش پیدا کرد.

روی هم رفته، بازی‌های کامپیوتری سه‌بعدی برای همه خصوصا افراد بالای ۵۰ سال، البته در حد اعتدال، کارآمد هستند.

۱۴ بهمن ۹۶ ، ۱۵:۳۵ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
علیرضا فداکار

اثرات شبکه های اجتماعی بر اغتشاشات

مردم مشهد در اعتراض به وضعیت گرانی و مشکلات معیشتی در روز پنج شنبه تجمع آرامی را در این شهر ترتیب دادند. اما این تجمع آرام در روز‌های بعدی به شهر‌های دیگر کشور نیز تسری یافت و رفته رفته شکل آن تغییر کرده و به اغتشاش آشوب انجامید. در این بین، اما آنچه بیش از پیش رخ نمود عملکرد رسانه‌های معاند و ضدانقلاب و موج سواری آنان برای استفاده از این فرصت بود، به طوری که به زعم برخی افراد آنچه باعث گسترش این آشوب‌ها شد همین موج سواری امثال آمد نیوز بود. به همین دلیل به سراغ محسن مهدیان از فعالان رسانه‌ای کشور که سابقه مدیریت و سردبیری در رسانه‌های مطرح کشور را در کارنامه خود دارد رفتیم تا عملکرد رسانه‌ها در این مقطع را دقیق‌تر بررسی کرده باشیم.


نگاه شما به ناآرامی‌های اخیر و علت اصلی آن چیست؟
شروع این اغتشاشات بدون تردید اقتصادی و نتیجه بی اعتنائی به مطالبات به حق مردم بوده است. بیکاری گسترده و مالباختگان موسسات مالی و اعتباری و گرانی‌ها و حقوق‌های معوقه کارگران و ... عوامل اصلی این اعتشاشات است. تجمع مشهد ناشی از بروز همین موج مردمی بود. باید توجه کرد که مشهد ۹۶ تکرار مشهد ۷۱ بود. این حادثه یکبار دیگر در سال ۷۱ اتفاق افتاد که علت اصلی آن اعتراضات هم اجرای سیاست‌های خشن تعدیل ساختاری بود که باعث شده بود مردم به جهات اقتصادی در تنگنای عجیبی قرار بگیرند و با تورم ۵۰ درصدی مواجه شوند. مشهد ۹۶ نیز از همین جنس بود. سیاست‌های غلط دولتی در کنار بی اعتنائی به انتقادات عامل اصلی عصبانیت مردمی شده بود. اما این ماجرا از فردای تجمع مشهد کم کم تغییر ماهیت پیدا کرد و به سمت تجمعات آشوبگرانه و غیرمردمی تغییر شکل یافت. خشن شدن اعتراضات باعث شد مردم کم کم از صحنه اعتراضات کنار روند و باقی‌مانده تجمعات آدم‌های ماجرا جو و بعضا اراذل و اوباش بمانند.

تاثیر شبکه‌های اجتماعی موبایلی بر این وقایع را چگونه ارزیابی می‌کنید؟
اتفاقا من معتقدم ترکیب اجتماعی آشوب گران را باید از همین حیث دید. آشوبگران فرزندان خلف شبکه‌های اجتماعی اند که سبک زندگی شان را بیش از پدر و مادر و نهاد‌های آموزشی از توئیتر و تلگرام آموختند. البته این موضوع بیشتر مربوط به اعتراضات تهران و شهر‌های بزرگ است.

اگر دقت کنید این افراد نه در شعار‌ها و نه در تحلیل‌های مرتبط با اعتراضات هیچ مطالبه‌ای را دنبال نمی‌کنند و رفتارشان انعکاس وندالیسم محض و بدون هرگونه جهت‌گیری است.

ما با جامعه جدیدی از نسل سوم و چهارم مواجهیم که در سیطره رسانه‌های جدید بدون هرگونه مطالبه روشن و تقاضای مشخصی اند و تنها نیاز به تخلیه انرژی تلنبار شده از فضای مجازی‌اند. یک مرور ساده در مواضع بزرگتر‌های این جریان مثل صاحب ری استارت نشان می‌دهد که هیچ گونه مطالبه سیاسی و هدف سیاسی روشنی وجود ندارد.

تخلیه نشدن هیجانات روحی در نسل شبکه‌های اجتماعی هر از گاهی خودش را در یک عرصه نشان می‌دهد و اینبار در صحنه سیاست ظهور و بروز یافته است. نمونه‌های دیگر از این رفتار‌ها را با مظاهر روشن می‌توان در سبک زندگی آن‌ها مشاهده کرد. زندگی پررخوت و سست و همراه با هوس زدگی که جلوه اش بیشتر در مهمانی‌های مختلط و کنسرت‌های هیجانی و موسیقی‌های رپ و روابط پرخطر فردی است.

عملکرد رسانه‌های خودی در قبال پوشش این وقایع چگونه بوده است؟ تاثیر این عملکرد بر روند اوج گیری رسانه‌های ضدانقلاب چیست؟
رسانه‌های خودی راباید در دو سطح رسانه‌های رسمی و غیر رسمی تحلیل کرد. برای من رسانه‌های رسمی در چنین شرایطی اهمیتی بیشتری دارند چرا که دارای مرجعیت هستند و قدرت کنترل بحران را به مراتب بیشتر از دیگر رسانه‌ها دارند. با این حال متاسفانه رسانه‌های رسمی ما از جمله رسانه ملی، در روز‌های اول کاملا منفعل عمل می‌کرد و این نیز بیشتر ناشی از این سیاست غلط است که تصور می‌کنند بجای مدیریت افکار عمومی باید مدیریت جهل عمومی داشته باشند و به همین جهت تنها واکنش رسانه‌ای را سیاست بایکوت خبری می‌دانند. حال آنکه نمی‌دانند سیاست بایکوت برای دهه ۶۰ و روزگار انحصار کامل رسانه ملی بوده است نه امروز که به جهت حضور شبکه‌های اجتماعی مردم به سرعت از حوادث باخبر می‌شوند. البته این وضعیت تنها منحصر به رسانه ملی نبوده است. یکی از سه خبرگزاری رسمی کشور نیز در روز سوم تجمعات هیچ خبری در این حوزه روز خروجی منتشر نکرد.

پیش بینی شما در مورد آینده این وقایع چیست؟
به نظرم به سرعت این ماجرا خاتمه پیدا می‌کند. به سه دلیل:

یکم. این آشوب‌ها کاملا کور و بدون هدف و دارای گیجی سازمانی است. به همین جهت نه پشتوانه مردمی خواهد داشت و نه پشتوانه سیاسی و جریانی.

دوم. این آشوب‌ها بدون سر است؛ و تجمعات اعتراضی بدون رهبری واحد ممکن است آسیب هائی هم بزنند، اما به قابل تداوم نخواهند بود.

سوم. به جهت خشونت‌های وسیع به سرعت از اعتراض اجتماعی به آشوب‌های امنیتی تبدیل می‌شود و بستر ورود نهاد‌های امنیتی و انتظامی را فراهم می‌سازد بی آنکه برخورد‌های قهری هزینه اجتماعی داشته باشد.

۱۴ بهمن ۹۶ ، ۱۵:۳۴ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
علیرضا فداکار

یادداشت های روزانه حمید معصومی نژاد در زندان کتاب شد

کتاب «مأمور مخفی نیستم. حقایق پنهان» (Non sono ۰۰۷. Le veritè nascoste) توسط «آلِساندرا مول اس» تالیف شد.

بر اساس این گزارش این اثر توسط انتشارات «گرافیکا دل پارتِئولّا» در ۱۷۶ صفحه منتشر و با قیمت ۱۶ یورو روانه بازار نشر ایتالیایی زبان شده است.

مؤلف در این کتاب، پرونده بازداشت دو ماهه سال ۲۰۱۰ حمید معصومی نژاد؛ خبرنگار صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران در رم را با بازخوانی یادداشت‌های روزانه این خبرنگار در زندان و مصاحبه با وی، مورد واکاوی قرار داده است.

معصومی نژاد در سال ۲۰۱۰ به اتهام فعالیت به عنوان مأمور ارشد اطلاعاتی جمهوری اسلامی ایران در ایتالیا بازدداشت و پس از دو ماه تحمل حبس انفرادی و بازجویی آزاد شد. این پرونده پس از هفت سال، همچنان مفتوح باقی مانده و «مولاس» خبرنگار ایتالیایی آن را در این کتاب بازخوانی کرده است.

۱۴ بهمن ۹۶ ، ۱۵:۳۴ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
علیرضا فداکار

خاکی که امام زمان (عج) آن را طلا کرد

داستانی از امام زمان (عج) که مرحوم شیخ طوسی رحمۀ اللّه علیه در کتاب خود به طور مستند حکایت نموده است را در ادامه مطلب بخوانید.

شخصی به نام أزُدی - آودی - گفت:

سالی از سال‌ها، به مکّه معظّمه مشرّف شده بودم و مشغول طواف کعبه الهی در دور ششم بودم، که ناگهان اجتماع عدّه‌ای از حاجیان در سمت راست کعبه، توجّه مرا جلب کرد، مخصوصا جوانی خوش سیما و خوشبو، با هیبت و وقار عجیبی که در میان آن جمع حضور داشت، توجّه همگان جلب او گشته بود.

پس نزدیک رفتم و آن جوان را در حال صحبت دیدم که چه زیبا و شیرین، سخن می‌گفت، خواستم جلوتر بروم و چند جمله‌ای با او سخن گویم، ولی افرادی مانع من شدند. پرسیدم: «او کیست؟» گفتند: «او فرزند رسول خدا (صلی الله علیه و آله) است که هر سال در کنگره عظیم حجّ، در جمع حاجیان شرکت می‌فرماید و با آن‌ها صحبت و مذاکره می‌نماید». با صدای بلند گفتم: «من دنبال هادی می‌گردم،‌ای مولایم! مرا نجات بده و هدایت و یاریم فرما».

پس با دست مبارک خود مُشتی از ریگ‌های کنار کعبه الهی را برداشت و به من فرمود: «این‌ها را تحویل بگیر». یکی از افراد حاضر جلو آمد و گفت: «ببینم چه چیزی تقدیم نمود؟» گفتم: «چند ریگی بیش نیست»، وقتی دست خود را باز کردم، در کمال حیرت چشمم به قطعه‌ای طلا افتاد. در همین لحظه آن جوان خوش سیما نزدیک من آمد و اظهار داشت: «حجّت برایت ثابت گردید و حقّ روشن شد، از سرگردانی نجات یافتی، اکنون مرا می‌شناسی؟» عرضه داشتم: «خیر، شما را نمی‌شناسم!» فرمود: «من مهدی موعود هستم، من صاحب الزّمان هستم، من تمام دنیا را عدالت می‌گسترانم، بدان که در هیچ زمانی زمین از حجّت و خلیفه خدا خالی نخواهد بود»؛ و سپس در ادامه فرمایش خود افزود: «توجّه کن که موضوع و جریان امروز امانتی است بر عهده تو، که باید برای اشخاص مورد وثوق و اطمینان بازگو و تعریف نمائی».

۱۴ بهمن ۹۶ ، ۱۵:۳۳ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
علیرضا فداکار

خواص عجیب از انار میوه بهشتی

خداوند متعال در هر فصلی میوه های متناسب با آن فصل را آفرید تا آدمی بر اساس نیازهای جسمی خود از میوه ها استفاده کند. محققان طب قرآنی بر این عقیده اند که انار به عنوان یک میوه بهشتی از این جهت در فصل پاییز به بار می نشیند که فصل پاییز فصل خزان درختان و گرفتگی آسمان است و برای جلوگیری از افسردگی و نگرانی دانه های انار بسیار مفید بوده و موجب شادابی می شوند.

همچنین پزشکان و متخصصان تغذیه خواص انار را به 50 مورد تقسیم کرده اند:

1. پوست و ریشة انار ضدکرم

2.انار معتدل، مقوی، ملین، ادار آور و ضد تشنگی

3.اگر بعد از غذا انار شیرین خورده شود رنگ چهره زیبا و غذا آسان هضم می‌شود.

4 کسانی که لاغر هستند خوردن انار برای آنها مفید است البته نوع شیرین آن

5 انار شیرین برای کسانی که یرقان دارند مفید است، یک ساعت قبل یا بعد از غذا میل شود.

6 انار شیرین سرفه را تسکین می‌دهد و صدا را باز می‌کند (برای کسانی که آواز می‌خوانند)

7انار شیرین خارشهای بدن را تسکین می‌دهد.

8 طبع انار ترش سرد است.

9 مقوی معده و کبد است، البته انار شیرین

10کسانی که زخم معده دارند انار ترش ممنوع است. به طور کلی زیاده‌روی در مصرف انار ترش امکان به وجود آمدن زخم معده را دارد.

11 جهت درمان زخمهای دهان روزی چندبار آب انار ترش را در دهان نگه داشته و مزمزه نمایید.

12 جهت درمان زخم داخل بینی یا گوشت اضافی روی زخمها آب انار ترش را بجوشانید تا غلیظ شود، سپس با عسل مخلوط نمایید و بر روی آنها بمالید.

13 رب انار مقوی بدن و چاق کننده است.

14 رب انار یبوست می‌آورد.

15 خوردن انار غم و اندوه را از بین می‌برد.

16 کسانی که میل به خوردن خاک و چیزی دیگر دارند با خوردن رب انار از بین می‌رود.

17 خانمهای حامله اگر در دوران حاملگی رب انار بخورند ویار آنها از بین می‌رود.

18 برای از بین بردن ترشحات سادة زنانگی از دمکردة گل انار روزی 2 استکان استفاده شود. 5 گرم گل خشک در 200 سی‌سی آب جوش 20 دقیقه دم کرده، بنوشید.

19 برای کسانی که خروج مقعد دارند پوست انار خشک یا تازه را در آب بجوشانند صاف کرده و بعد از هر بار اجابت مزاج در داخل آب نیمگرم یا سرد آن بنشینند. برای کسانی که بواسیر دارند این عمل مفید است.

20 کسانی که کرم دارند حدود سه یا چهار گرم پوست انار را با یک لیوان آب گرم میل نمایند. بهتر است یبوست نداشته باشند اگر چنانچه یبوست دارند یک روز قبل از خوردن پودر پوست انار مسهل یا سوپ‌های ملایم بخورند و 2 ساعت بعد از خوردن پودر پوست انار مقداری سوپ میل شود.

21 کسانی که کم خون هستند یا احساس خستگی زیاد می‌کنند از دم کرده یا جوشاندة برگ انار به عنوان چای استفاده (10 گرم در 250 سی‌سی آب) کنند.

22  دم کردة برگ انار میگرن را برطرف می‌نماید. 5 عصر و آخر شب یک لیوان میل شود. 5 گرم گل انار در یک لیوان آب جوش دم کرده.

23 برای درمان کرم کدو بین 60 تا 90 گرم پوست خشک کردة ریشه با ساقة انار را در 2 لیوان آب به مدت 2 شبانه روز خیس کرده سپس با حرارت ملایم آن را جوشانده تا آب به یک لیوان برسد، سپس صاف نموده در 2 یا 3 نوبت با کمی عسل مخلوط کرده میل شود. بعد از آن بیمار هنگام اجابت مزاج بر روی یک ظرف آب نیم گرم بنشیند تا کاملاً کرم کدو که همانا سر آن می‌باشد دفع گردد زیرا اگر سر آن باقی بماند مجدداً رشد می‌نماید. اما برای از بین بردن کرم کدو داروهای شیمیایی البته زیر نظر پزشک بهتر است. 

24 در موقع خوردن جوشانده پوست انار از خوردن روغن کرچک خودداری شود. زیرا ممکن است ایجاد مسمومیت نماید.

25 جوشاندة پوست انار جهت ترشحات سفید خانم‌ها مفید است.

26 از ترکیب گلهای له شدة انار با روغن کنجد برای سوختگی استفاده می‌شود.

27 طبع انار سرد و تر است.

28 پوست آن سرد و خشک است.

29 انار شیرین طبیعت سرد، معتدل و کمی تر دارد.

30 انار تولید کنندة اخلاط صالح است. همانا دو گونه خلط وجود دارد یکی مفید و دیگر غیر مفید که انار تولید کننده نوع مفید آن است.

31 برای رفع درد سینه یا سرفه خشک سر انار را سوراخ کرده سپس روغن بادام شیرین داخل آن ریخته و روی آتش بگذارند تا روغن جذب شود آن گاه بخورند بسیار خوب است.

32 انار ترش نیروی جنسی را کاهش می‌دهد.

33 عصارة گل انار و گلاب برای ورم چشم مفید است. بصورت ضماد با احتیاط مصرف شود.

34 گل انار با آب بارهنگ برای زخمهای آلات تناسلی آقایان مفید است. گل انار + عرق بید + عرق بیدمشک + عرق کاسنی + بارهنگ سپس زخم را بشویید.

35 به جای گل ما می‌توانیم از پی سفید داخل انار استفاده کنیم. (مورد شماره 34)

36 کسانی که می‌خواهند نوزادی زیبا داشته باشند در دوران حاملگی در فواصل غذا و ظهر و شب انار بخورند.

37 خوردن انار مستی را رفع می‌کند.

38 انار جهت صفرا و تب صفراوی مفید است. قبل از غذا میل شود.

39 بهترین موقع خوردن انار صبح ناشتا با کمی گلپر است.

40 جوشاندة گل انار درمان کنندة پیوره و خون ریزی لثه می باشد.

41 پودر پوست انار برای التیام زخمهای کهنه مفید است.

42 کسانی که مزاج گرم دارند انار ترش برای آنها مفید است.

43 اگر انار با دانه خورده شود از صدا کردن شکم جلوگیری می‌کند.

44 امام صادق (ع) می‌فرمایند: بخورید انار را با پرده‌های وسط آن تا معده را صیقل دهد و هوش را زیاد کند.

45 حضرت علی(ع) می‌فرمایند: به کودکان خود انار دهید تا زودتر به سخن آیند.

46 کسانی که بیماری قند دارند از انار استفاده کنند.

47 اگر آب انار را با شکر و نشاسته و صمغ عربی و روغن بادام بجوشانیم و نیم گرم میل شود باز کنندة ادرار و تقویت کنندة دستگاه ادرار و مثانه است.

48 انار دفع کنندة مضرات دخانیات می‌باشد.

49 اگر انار را با پوست و دانه به طور سالم بپزند و سپس کوبیدة آن را در محل خارش بگذارند خارش را برطرف می‌کند.

50 اشخاصی که دارای طبع سرد و تر هستند بعد از خوردن انار کمی زنجبیل با نبات بخورند.

 

۱۴ بهمن ۹۶ ، ۱۵:۳۳ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
علیرضا فداکار

نقد و بررسی نوکیا N6

در این مطلب می خواهم تجربه استفاده از گوشی دوست داشتنی نوکیا ۶ را در اختیار شما عزیزان قرار بدهم.

قبل از این که شروع به خواندن این مطلب بکنید لازم است این موضوع را در نظر داشته باشید که تمامی نظرات بنده در این متن تنها نظر شخصی بوده و هیچگونه نظر کارشناسی یا تخصصی به آن اضافه نکرده ام، و در روزهای آینده ویدیوی بررسی تخصصی و موشکافانه نوکیا ۶ را در اختیار شما بزرگواران قرار خواهیم داد، این مطلب تنها برای تبادل نظرات میان بنده و شما قرار گرفته است که امیدوارم مورد توجه قرار بگیرد.

سیستم عامل

 

از اونجایی که بنده به مدت ۴ سال تنها از تلفن های همراه ویندوزی استفاده کرده ام و تعصب خاصی هم به این سیستم عامل متفاوت دارم، اولین لحظه استفاده از گوشی نوکیا ۶ کمی ناامید کننده بود، محیط کاربری متفاوت و فانتزی در اولین لحظه روشن شدن و محیط اعمال تنظیمات اولیه نسبت به محیط جدی و کمی خشک ویندوز ۱۰ موبایل برای کسی که به محیط کاربری ویندوز موبایل عادت کرده است، چندان جذاب نبود، با این حال پس از اعمال تنظیمات و رفتن به محیط اصلی گوشی، تا حدی نظرم تغییر کرد، زیرا محیط اندروید خام استفاده شده در نوکیا ۶ نسبت به دیگر گوشی های اندروید سنگین تر و به قول معروف با وقار تر و اصیل تر است. از این رو بدون شک این محیط برای تمامی کاربران می تواند جذاب باشد.

ظاهر

 

از بخش نرم افزاری گوشی صرف نظر کنیم و کمی به ظاهر این گوشی بپردازیم، لحظه ای که گوشی را از جعبه خارج می کنید، وجود لوگوی نوکیا و بدنه آلومینیومی، حس یک گوشی محکم و قابل اعتماد را به شما القا می کند، این حس دقیقا همان انتظاری بود که از این گوشی قبل از دست گرفتن داشتم و خوشبختانه این حس یک احساس مشترک در میان تمامی افرادی بود که گوشی را در دست می گرفتند، همچنین وجود صفحه نمایش با لبه هایی که کمی خمیده هستند نیز به زیبایی و جلوه نوکیا ۶ افزوده است. بدون شک گوشی نوکیا ۶ از نظر کیفیت ساخت می تواند با بسیاری از پرچمداران موجود رقابت کند و حتی آن ها را شکست دهد. البته نکته ای که لازم است به آن توجه کنید این است که بدنه آلومینیومی این گوشی در لبه ها کمی حساس است و ممکن است با افتادن از دست کمی دچار خط و خش شود که کاملا طبیعی است، به همه شما پیشنهاد می کنم برای گوشی خود حتما یک قاب محافظ تهیه کنید.

دوربین

 

همانطور که می دانید HMD برای گوشی نوکیا ۶ از یک دوربین با کیفیت ۱۶ مگاپیکسلی با گشودگی دیافراگم f/2.0، سیستم فوکوس خودکار تشخیص فاز و فلاش دوگانه‌یی LED به عنوان دوربین اصلی و در جلو به یک دوربین ۸ مگاپیکسلی برای ثبت تصاویر سلفی استفاده کرده است، در اولین لحظات استفاده از نوکیا ۶ تصمیم گرفتم که این دوربین ها را تست کنم، البته به همه شما پیشنهاد می کنم که اگر شما هم پیش از این یکی از گوشی های لومیا استفاده کرده اید، انتظار خود را از دوربین نوکیا ۶ پایین بیاورید زیرا وجود لنز زایس در گوشی های لومیا تجربه کاملا متفاوتی را در عکاسی با تلفن های همراه برای شما فراهم می کند.

 

البته این موضوع به هیچ عنوان به این معنی نیست که دوربین نوکیا ۶ حرفی برای گفتن ندارد، بدون شک از بسیاری از گوشی های هم رده خود چند قدم جلو تر است، وجود نور کافی و رعایت برخی اصول ابتدایی عکاسی می تواند تصاویر بی نظیری را ثبت کند.

سخت افزار

 

از آن جایی که می دانستم با یک گوشی میان رده سر و کار دارم، پیش از استفاده کاملا انتظارات خودم را پایین آوردم، اما پس از یک ماه استفاده کاملا نظرم عوض شد و هم اکنون بیش از توانایی این گوشی از آن استفاده می کنم، هنوز مشخص نیست که وجود اندروید خام نوگت باعث افزایش راندمان این گوشی شده است یا سخت افزار آن؟ البته وجود تراشه کوالکام اسنپ دراگون ۴۳۰ و یک رم ۴ گیگابایتی می تواند به خوبی نیازهای شما را بر طرف کند، اما بدون شک شما می توانید انتظاری فراتر از این گوشی دوست داشتنی داشته باشید. در طول این یک ماه تعداد زیادی بازی سنگین در آن تست کرده و ساعت ها با آن سرگرم شده ام، بنده به تمامی دوستان پیشنهاد می کنم بازی های زیر را در گوشی خود نصب کنند و از آن ها بدون هیچ مشکلی لذت ببرند.

  • Real Racing 3 (با حجم ۲ گیگابایت)
  • Assassin’s Creed Pirates (با حجم ۸۰۰ مگابایت)
  • FIFA Mobile Soccer (با حجم ۳۰ مگابایت)
  • PES2017 -PRO EVOLUTION SOCCER (با حجم ۱۳۰۰ مگابایت)
  • FIFA 16 Soccer (با حجم ۱۲۰۰ مگابایت)
  • Neighbours from Hell Full (با حجم ۱۸۰ مگابایت)

نکته ای که در هنگام بازی های سنگین باید آن را در نظر بگیرید این است که بدون شک بدنه گوشی به دلیل جنس آلومینیومی که دارد بسیار داغ خواهد شد که کمی این موضوع آزار دهنده است.

نکته ی بسیار جالبی که در رابطه با نوکیا ۶ باعث تعجب بنده شد تعداد سنسورهای به کار گرفته شده در این گوشی است، بنده برای آگاهی از این موضوع نرم افزار my device را نصب کرده و با کمال تعجب متوجه شدم که در این گوشی ۳۹ عدد سنسور جای گرفته است. از بهترین سنسورهای گوشی نوکیا ۶ می توان به سنسور ژیروسکوپ اشاره کرد که به شما این امکان را می دهد تا به راحتی با داشتن یک عینک واقعیت مجازی بازی های واقعیت مجازی را به آسانی اجرا و از آن ها لذت ببرید، تجربه ای که بنده با گوشی نوکیا ۶ آن را تجربه کرده ام.

در نهایت لازم به ذکر است که خوشبختانه کمپانی اچ ام دی گلوبال برای این گوشی دوست داشتنی و میان رده یک سنسور اثر انگشت بسیار قدرتمند در نظر گرفته است که شما می توانید هر تعداد انگشت که مایل هستید برای آن تعریف کنید و در هر شرایط و با هر انگشتی به گوشی خود وارد شوید. سرعت و عملکرد این سنسور بسیار قابل توجه و رضایت بخش است.

 

صدا

در رابطه با قدرت صدای گوشی نوکیا ۶ هر چقدر گفته شود باز هم کم است، خوشبختانه وجودتکنولوژی Dolby Atmos در این گوشی می تواند همه کاربرانش را شگفت زده کند، تنها کافی است یک ویدیو یا موسیقی با کیفیت را در دستگاه اجرا و قابلیت صدای دالبی را در آن فعال کنید و از صدای فراگیر پخش شده در محیط لذت ببرید. گوشی نوکیا ۶ علاوه بر بلندگوی دوگانه (استریو)، دارای بلندگوی بسیار قدرتمندی برای مکالمه است، بدون شک در هنگام مکالمه مجبور خواهید شد صدای بلندگو را کم کنید زیرا ممکن است اطرافیان مکالمه شما را بشنوند.
نکته ای که هنوز در هیچ وبسایتی به آن اشاره نشده است این است که در هنگام اجرای ویدیو و موسیقی بلندگوی مکالمه نیز به کمک بلندگوی دوگانه آمده و صدای بیشتری را به شما ارائه می دهد، البته این موضوع ممکن است به دلیل وجود صدای فراگیر باشد و این اشتباه بنده باشد که فکر می کنم از بلندگوی مکالمه هم صدا خارج می شود.  نکته قابل توجه در هنگام پخش موسیقی این است که شما به طور دقیق نمی توانید تشخیص دهید که صدا از کدام نقطه از دستگاه خارج می شود، گویا از تمام حفره های گوشی صدا در حال پخش شدن است و این موضوع به لطف تکنولوژی صدای دالبی است.

باتری

بدون شک باتری ۳۰۰۰ میلی آمپر ساعتی این گوشی می تواند به خوبی شما را راضی کند و تا ساعت ها وظیفه تامین انرژی را برعهده بگیرد، همچنین وجود تکنولوژی شارژ سریع (fast charging) بسیار کاربردی بوده و به سرعت گوشی شما را از صفر تا صد شارژ می کند. شما همانطور که در تصویر بالا مشاهده می کنید گوشی به شما مدت زمان باقی مانده تا شارژ کامل را به شما اعلام می کند. البته این موضوع را در نظر داشته باشید که تکنولوژی fast charging با تکنولوژی quick charge 3.0 متفاوت بوده و مدت زمان شارژ شدن گوشی در هر یک از آن ها متفاوت است. اما در کل سرعت شارژ شدن گوشی در نوکیا ۶ بسیار قابل قبول است.

جمع بندی

اگر نوکیا ۶ را بر روی کاغذ از نظر قیمت و مشخصات سخت افزاری با دیگر گوشی های همرده خود مقایسه کنید، ممکن است از خرید آن منصرف شوید، اما به همه شما بدون هیچ جانبداری می گویم که تجربه کار با گوشی نوکیا ۶ کاملا متفاوت بوده و این موضوع را تمامی اطرافیان بنده تایید کرده اند. خوشبختانه خوش قولی اچ ام دی گلوبال در عرضه به روزرسانی های سریع از دیگر ویژگی هایی است که نوکیا ۶ را از حریفان خود متمایز می کند.

همانطورکه در ابتدای مطلب گفته شد، این بررسی تنها بر اساس برداشت های شخصی نوشته شده است و هیچگونه نظر کارشناسی در آن دخیل نشده است.

۱۴ بهمن ۹۶ ، ۱۵:۳۲ ۱ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
علیرضا فداکار

از خوروی عجیب و جدید بنز اطلاعاتی دارید؟؟؟

روز گذشته مرسدس پیش از فستیوال Goodwood به صورت رسمی از محصول جدید خود از سری AMG GT رونمایی کرد. AMG GT-R  با رنگ سبز مات به نمایش در آمده است.

این رنگ آمیزی یادآور پیست مشهور نوربرگ رینگ در کشور آلمان است که با نام جهنم سبز هم شهرت دارد.

مرسدس از 21 نوامبر 2016 این محصول را پیش فروش خواهد کرد و در مارچ 2017 تحویل دهی آن آغاز خواهد شد.

این مدل سومین نسخه از سوپرکوپه جدید مرسدس است.

 

مدل GT-R در حدود 57 mm عریض تر است، در سپر جلو اسپویلر عظیمی کار شده و سپر عقب هم مجهز به دیفیوزر دوتایی به همراه اسپویلر عظیم قرار گرفته بر روی درب صندوق عقب است.

در واقع مرسدس سعی کرده ظاهر مدل خیابانی را به مدل مسابقه ای که با نام AMG GT3 خوانده می شود نزدیک کند.

ورودی هوای بزرگ تر برای خنک کاری بهتر موتور V-8 و خروجی های قرار گرفته در دو سمت کاپوت برای خارج کردن جریان هوا کار شده است. همچنین در این مدل از آیرودینامیک فعال همچون محصولات فراری استفاده شده.

برای مثال در زیر خودرو و بین دو محور از تونل ونتوری استفاده شده و می تواند برای بهبود جریان هوا باز یا بسته شود. برای سقف این مدل هم از فیبر کربن با استقامت بالا استفاده شده است.

 

رینگ های 10 پره فورج کاری شده با رنگ مات مشکی در ابعاد 19 اینچی در جلو و 20 اینچی در عقب قرار گرفته اند. کلیپرهای ترمز هم به رنگ زرد درآمده اند.

چرخ ها به دو بازوی جناغی فورج کاری شده متصل شده اند. محور عقب هم به یک آنتی رول بار ضخیم تر مجهز شده است.

 

اما جدیدترین تکنولوژی رونمایی شده برای اولین بار در یک مرسدس بنز، فرمان پذیری چرخ های عقبی به اندازه 1.5 درجه است و مرسدس را در کنار پورشه و فراری قرار می دهد.

محور عقب مجهز به دیفرانسیل محدود کننده لغزش است و فرمان اسپرت حساس به سرعت، پکیج هندلینگی این سوپرکوپه را تکمیل می کند.

 

 

موتور 4 لیتری V-8 تویین توربو 75 اسب بخار بیشتر قدرت تولید می کند و حال به عدد 585  اسب بخار رسیده است. گشتاور هم تا مرز 700 نیوتن متر افزایش پیدا کرده است. مرسدس بوست توربوشارژر ها را در حدود 2.17 psi نسبت به نسخه پایه افزایش داده است.

مرسدس ادعا می کند که مدل GT-R در عرض 3.6 ثانیه از صفر به صد می رسد و حداکثر سرعت هم در حدود 318 کیلومتر بر ساعت است. نسبت تقسیم وزن عقب به جلو هم 47.3 به 52.7 است و نسبت قدرت به وزن هم به ازای هر اسب بخار 2.66 کیلوگرم است.

 

مرسدس از صندلی های مسابقه ای اصطلاحا سطلی (باکت) که با چرم ناپا پوشیده شده اند استفاده کرده است. استفاده از رنگ مشکی و ترکیب آن با رنگ زرد تریم اصلی داخل اتاق را تشکیل داده است و خریداران می توانند از تریم فیبرکربنی هم بهره بگیرند.

مرسدس هنوز قیمت این مدل را اعلام نکرده اما قطعا به عنوان یک نسخه حرفه ای تر به نسبت مدل GT S که قیمت 131.200 دلاری دارد، با قیمت بیشتری عرضه خواهد شد.

شما می توانید برای مشاهده مقالات بیشتر روی لینک زیر کلیک کنید.

مجله دانستنی ها

۱۴ بهمن ۹۶ ، ۱۵:۳۱ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
علیرضا فداکار